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販売価格：: ￥5100税込
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商品の詳細

公式サイトでまとめ買いしました。2年ほど使わずに保管していたので出品します。多少の糸のほつれ等あるため、気になる方はご遠慮ください。サイズは全てMサイズです。購入した際についていた、未使用の洗濯ネット4枚もお入れします。

カテゴリー:	スポーツ>>>ヨガ・ピラティス>>>ヨガウェア
商品の状態:	目立った傷や汚れなし
配送料の負担:	送料込み(出品者負担)
配送の方法:	佐川急便/日本郵便
発送元の地域:	大阪府
発送までの日数:	2~3日で発送

商品の説明

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クチコミ評価

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最新のクチコミ

★★★★
2024-05-31

１はちょっとした空き時間に手軽に出来たが、２は腹筋エクササイズが中心なのでさすがにきつかったと言っていました。

MOMO7924

38歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★★
2024-04-06

確かに、そのとうりにきちんとやると、わずか数分でもうっすらと汗をかき毎日継続してやるとへたなダイエットよりも、効果があるのでは？「実はスゴイ」のタイトルで何も考えずに購入したのですが、面白そうなので続けてみようかと・・・この先の結果が・・・・

hanaonna

26歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★
2024-05-29

理論的ながら文章は読みやすい。ひとつのストレッチを見開き2ページで解説。そのストレッチで伸ばす筋肉の名称と役割などを図解入りで説明。注意点やNGポイントもよく分かる。大まかな部位ごとにまとめて載っているので、行いたいストレッチを探しやすい。ストレッチは筋肉を緊張させないよう、座るか寝るかして行うのが基本だが、立って行う方法も、また体が硬い人向けに、楽に行えるストレッチも紹介されている。ストレッチの種類は多すぎず少なすぎず、特殊な道具もいらず、一人でできるものばかりなので、気軽に行えると思う。ただ、写真だけなので、動きながら行うダイナミックストレッチは分かりにくかった（とくにカリオカ）。

かっちん0073059

34歳

アトピー

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購入品

★★★★★
2024-03-23

友人からすすめられて購入しました。こどもと一緒に遊びたいと思います。

tmk9507

42歳

アトピー

クチコミ投稿 1件

購入品

★★★★
2024-05-27

こういったトレーニング指導を目的とした教材は、本＋ＤＶＤというシステムが合っていると感じました。正しいやり方を習得し実際に効果が感じられると、トレーニングが習慣になります。

チリー5078

30歳

アトピー

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★★★★★
2024-03-09

買い物中に書店で「大人のラジオ体操」を立ち読みして、購入を決めました。楽天のポイントもちょうど貯まっていたので帰宅後にすぐ注文しました。ちょうど夏休みが始まってから子供のラジオ体操の役員をしていたこともあり、改めてラジオ体操の良さを痛感しています。休日にＤＶＤを見て、平日は出勤前の６時２５分からＮＨＫのラジオ体操を子供と一緒にやっています。おなかのくびれも出てきて、これからの継続後の成果が楽しみです。

ＥＩＪＩ３３１７

38歳

アトピー

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★★★
2024-05-25

カーヴィーダンスの樫木裕美の特集があり、娘に頼まれて購入。

Pyzar

26歳

アトピー

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★★★★★
2024-06-08

楽な筋トレかと思ったら、意外ときつくて続ければ効果がありそうです。

FILO

34歳

アトピー

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★★★★
2024-06-01

写真が少なくてちょっと分かりにくいです。トレーニング知識がある人なら分かりやすいと思いますが、初心者にとっては厳しいです。

kazu0817451

42歳

アトピー

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★★★★★
2024-06-06

一般の人が見て行うには十分な内容だと思います。写真も見やすく、まちがいな姿勢も載っているのでいいと思います。スタティックストレッチがメインですがダイナミックストレッチも載っているのでアマチュアスポーツをされている方にもよいと思いますよ。

藍香9950

30歳

アトピー

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★★★★
2024-05-18

「エチカの鏡」で著者による猫背矯正のストレッチを紹介していました。知人たちに紹介するのに便利かなと思い、皆さんのレビューを参考に購入しました。ストレッチは写真入りで説明されていますので、分かりやすくやりやすく、また確かに効果を実感します。本は「開いたまま置ける特殊製本」と銘打っていますが、実際には本の端に近いページは、やはり押さえないとダメですね。それでも便利にストレッチしています。ちなみにテレビで紹介された猫背ストレッチは、40、42、63ページに載っているものでした。

nagato7510

38歳

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